Негативті ойлардан арылу

Адам өмір бойы өз өзімен күресіп өтеді. Біресе былай ойласа, бір кезде басқаша ойлайды. Сондайда санасына жаман ойлар ұялап, арыла алмай қоятын кездер болады. Оның соңы жақсылыққа апармайды, тіпті аурауға ұшыратуы мүмкін. Одан қалай арылу туралы бірнеше әдістермен бөлісу.